Если Вам предстоит в ближайшее время отправиться в отпуск или деловую поездку, и перенести длительный перелет, Вам необходимо не только заблаговременно купить авиабилеты, но и желательно ознакомиться с некоторыми советами, которые сделают Ваше авиапутешествие легким и простым. Помимо борьбы со страхом полета, многие сталкиваются с целым рядом проблем во время пребывания в самолете, и наше туристическое агентство подскажет Вам, как их решить:
- пейте воду, поскольку на борту самолета воздух достаточно сухой, а значит, существует риск обезвоживания;
- постарайтесь не переедать - сухой воздух, низкое давление и шум двигателей на борту способны существенно снизить вкусовые ощущения, а значит, чувство насыщения наступит гораздо позднее;
- переводите часы сразу же после того, как взошли на борт - это позволит Вам быстрее адаптироваться к другому часовому поясу. Постарайтесь не спать в то время, в которое наступает день в стране, куда Вы направляетесь;
- постарайтесь не употреблять газированные напитки, они могут вызвать дискомфорт в виду расширения газов из-за перепадов давления;
- во время снижения или взлета самолета, в это время происходят резкие перепады давления, которые могут вызвать головокружение, кровотечение из носа и другие неприятные последствия, и лучше быть собранным, чтобы вовремя их предотвратить - помогает ровное дыхание,сосательный леденец или жвачка;
- воздержитесь от употребления алкогольных напитков, которые ускоряют процесс обезвоживания и ухудшают качество сна;
- в процессе особенно длительного полета постарайтесь как можно чаще менять положение, вставать для разминки, чтобы улучшить циркуляцию крови, которая может замедлиться из-за низкого давления на борту;
И наконец, самое главное: будьте спокойны, старайтесь не впадать в панику из-за малейшей встряски, зоны турбулентности - это нормальное явление во время полета. Благодаря сохранению спокойствия Вы сможете легко перенести любой полет, даже самый продолжительный!
